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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、 蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。